到現在我都是只能在家對住鏡慢慢除才除到牙套，在公司或商場的洗手間只能除到下排牙套出才沖水，上排仍然卡住在門牙位不上不下，又不敢太大力，若然有什麼事在公司或公共地方很不方便，現在只希望快些熟手易戴易除吧；其實在商場洗手間我都敢對住鏡除牙套，不介意那裡的人眼望望，反正那些人我都不認識的，但在公司就不同了，同事一定很好奇問箍牙的事，更何況打開個口整牙套時很樣衰的，而且用隱適美牙套是不想人發現箍緊牙嘛，點可以站在洗手間鏡前整牙套，所以我用化妝袋袋住個盒仔及樽水在厠格內整牙套，其實如果同事發現我箍牙我會認的，但不會主動說，費事佢地知我箍牙就常常留意或提住我啲牙嘛，說到底我不是個大方的人，這點我認架。
因醫生叫我戴住進食，這樣可以戴到22小時標準時間，所以我都嘗試這樣做，其實不是很困難，一般飯、肉、魚、菜都能進食，當然吃時總會覺得口內有舊膠在啦，但問題都不大，但有骨的食物或太硬太粘的都未敢試住，現在香口膠已經完全戒了，朱古力及糖果都少吃了，只在刷牙前吃少少解下口隱吧；姑娘話戴住牙套不要吃有色食物，好像咖哩、咖啡、豉油等，我都可以不吃及飲，但奶荼真的很難戒，忍到第五天午飯時終於買了杯奶荼，聽人講過用飲筒飲奶荼會少些接觸牙齒，我試過後，奶荼有無接觸牙齒我不知道，但肯定很少接觸舌頭，因很少飲到荼味，好像直入喉嚨般，這樣很沒隱呀，所以第二天午飯已經放棄用飲筒而宜接飲，那天返到家除下牙套就知死了，最初諗住最多牙套變色，可以把牙套清潔耐些，而且牙套兩個星期換一個，變色都不要緊的，但問題係連真牙都變了黃黃地色，刷完牙還是有少少牙漬，很唔開心呀，果然不能戴住飲食有色的食物及飲品，都是戒埋奶荼吧。
其實除了早晚都除下牙套清潔及刷真牙的半小時，不要話22個鐘，甚至23個鐘都有，不過如果早午晚三餐不計下午荼、宵夜及平時小食，如果飲食前除牙套，吃完才戴返，其實真的可能20個鐘都未必得，當然確實好像很不清潔，但我都盡量食完飯到洗手間除下牙套沖一沖水才戴返的，沒辦法沒有兩全其美的方法。
這個是附送的原裝盒及說明書，不過我覺得是華而不實，好像紅色是放下一個牙套，藍色是放現在那個牙套，但間題係牙套不是用來收藏，是用來用的，除下牙套時，牙套上會有口水的，如果就咁放在盒內會很不衛生，從盒內取出再戴上，會噁心吧，所以點都會在盒內加點水，姑娘都有教要用沖沖吧，當然最好徹底清潔，所以藍色盒對我來講沒有用，另外我不會帶住前一幅的牙套出街的，如果不幸在街上或公司牙套爤左或不見了現在那幅，最多返到屋企才帶返之前果幅及延長戴套時間吧，都不會帶多個牙套當後備而帶多個盒，而且用完的牙套我打算放回原裝的膠套裏及收放在一個大盒內，總結來講，紅藍盒對我來說只是收藏吧，
這個是我從雜貨店買回來的，11蚊三個，一個放公司，中午食完飯拿到洗手間厠格內清洗牙套用，一個放手袋，在盒內加點水，在街上必要時需要取牙套出來時用，但現在未用過吧，一個放家裡，刷牙時把牙套放在內。
這個是姑娘給的，帶上牙套後，取出來咬的，用意是牙及牙套貼些，好像要咬二幾下的，但我只咬超過五下，就會有作嘔及反胃的感覺，所以現在每次只能咬三四下吧，真無辦法；一包兩個，姑娘話整個療情只得一包，真孤寒。
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